Hamilelikte nar yemek sağlıklı mı, sakıncalı mı, düşük veya erken doğuma neden olur mu?

Dr. Kağan Kocatepe'nin youtube kanalında hazırladığı video içeriğinin transkripsiyonu (video sayfanın en aşağılarında)

Gebelikte nar yemek zararlı mı, ne gibi faydaları var, ne kadar yenebilir, fazla yemek sakıncalı mı?

"Gebelikte nar suyu içmek zararlı mı?" cümlesinin üzerini çizip atabiliriz onu yerine "Gebelikte nar suyu içmenin ne gibi faydaları var?" dersek çok daha doğru bir soru sormuş oluruz.

Neden? Çünkü nar suyu, narın kendisi ve nar suyu, içinde antioksidan maddeler içeren bir besin maddesi, polifenoller deniyor bu maddelere ve bunlar kandaki serbest radikalleri temizleyen maddeler.

Ayrıca nar suyunun içinde K vitamini, kalsiyum, folik asit, demir, protein, C vitamini gibi maddeler bol miktarda var. Bunlar çok önemli ve bizim bildiğimiz şeyler. K vitamini kan pıhtılaşması ile ilgili madde, C vitamini bağışıklıkla ilgili madde, bunları bol miktarda içerdiğini biliyoruz.

Peki hamilelikte başka ne gibi faydaları olduğu söyleniyor?

Gebelik zehirlenmesi, gelişme geriliği ve erken doğumu engelleyebildiği ve bunu da plasentaya kan akımını artırıcı etkisiyle yaptığı söyleniyor. Buradaki mekanizma nedir? Yine bu antioksidanlar üzerinden, yani kandaki serbest radikalleri temizleyen antioksidanlar (antioksidan bildiğiniz pas engelleyici madde demek, oksitlenmeyi engelleyici madde demek ve narın içinde de bol miktarda olduğu söyleniyor).

O yüzden tekrar başa dönecek olursak, hamilelikte ölçülü bir şekilde, abartmadan nar tüketiminin zararlı değil, bilakis faydalı olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz. Ancak içinde şeker olduğunu da ve böylece bir kalori kaynağı olduğunu da unutmamak lazım.

Bir de son şunu vurgulamak lazım: Ben bazen sorulardan görüyorum, bu nar suyu içmek bebeğin cildinde leke yapar mı diye. Böyle bir mekanizma ben hiç duymadım ve olabileceğini düşünmüyorum, o yüzden bu sorunun da cevabı, hayır bebeğin cildinde leke yapmaz.

İLGİLİ KONULAR:

Video: Gebelikte nar yenir mi, suyu içilir mi? Riskli mi? Faydaları nelerdir? Bebek cildinde leke yapar mı?

Dr. Kağan Kocatepe Youtube Kanalı >>