Hamileliğin son aylarında uykusuzluk ve sık uyanma ne işe yarar
Dr. Kağan Kocatepe'nin youtube kanalında hazırladığı video içeriğinin transkripsiyonu (video sayfanın en aşağılarında):
İlk trimester'da, ilk 3 aylık dönemde aşırı uykuya eğilim varken bu sefer son aylarda, son 2 ayda özellikle bu sefer de kesik kesik uyuma yani uyuyamama daha doğrusu, böyle bir sorun ortaya çıkıyor.
Sorun demeyelim aslında bunun da bir anlamı var.
Bunun amacı nedir?
Bir kere öncelikle tabii ki bazı nedenleri var bunun, karın büyüyor, ondan sonra baskı artıyor, mide yanmaları oluyor, çok çeşitli şeyler olabiliyor.
Hazırlayıcı kasılmalar oluyor, bunlar da uykunun kalitesini bozabiliyor ama esas olay burada bebek doğduktan sonra 2 saatte bir, 3 saatte bir annenin, artık anne diyoruz tabii doğduktan sonra, o bebeği emzirmesi lazım.
Peki durup dururken insan dünden bugüne, yani dün hamileyken bugün doğum yaptı.
Dün 8 saat uyumaya alışkınken bugün 2 saatte bir, 3 saatte bir uyanabilir mi?
İşte bunu sağlamak için vücudun, bedeninizin sizi bu döneme hazırlaması gerekiyor.
Bu amaçla sürekli olarak uykunuzda kesintiler hissedebilirsiniz.
Yapmanız gereken şu: Bebek doğduktan sonra çünkü bunu yapacaksınız, fırsat buldukça uyumanız lazım.
İlgili Konular:
- Hafta Hafta Gebelik
- Ay Ay Gebelik
- Hesaplayıcılar
- Hafta Hafta Hamilelik en güncel bilgileri içeren videolu versiyon
- İkiz Gebelik
- Gebelikte Sık Sorulan Sorular
- Ay Ay Hamilelik Videoları
- Gebelik ve Doğumla ilgili sorulara videolu yanıtlar
- Gebeliğin ilk aylarında karnın davul gibi şişmesi neden olur?
- Gebeliğin son aylarında göğüs kafesi ve kaburgalarda batma ve elektriklenme neden olur?
- Gebelikte kilo alımı, ödem, şişlikler ve alınan kiloların dağılımı
- Hamileliğin son aylarında uykusuzluk ve sık uyanma ne işe yarar
- Gebelikte uyku, yatış ve istirahat pozisyonu nasıl olmalı? Sol yana yatmak zorunlu mu?
- Gebelik hiç kilo almadan tamamlanabilir mi? Doğuma kadar kaç kilo alınır?
- Gebelikte nefes darlığı, nefes nefese kalma, zor solunum ve soluk alma açlığı neden olur?
- Yalancı doğum sancısı (Braxton-Hicks) ile gerçek doğum ağrısı nasıl ayırt edilir?
- Gebelikte sağ yana dönerek veya sırt üstü uyumak ve yatmak bebeğe zarar verir mi?
- Gebelikte cinsel ilişki ne zaman risklidir ve kısıtlanmalıdır?
- Gebelikte belirtilerin, özellikle bulantıların kaybolması bebekte bir sorun olduğunu mu gösterir?
- Gebelik testi cinsel ilişki, aşılama, tüp bebekten kaç gün sonra pozitif sonuç verir?
- Gebelikte ağır kaldırmak, bebeğini kucağına almak, karna ufak darbeler zararlı mı?
- Gebeliğin ilk aylarında cinsel ilişki yasak mı, düşük riskine yol açar mı?
- Kan (Rh) uyuşmazlığı nedir, iğne (Rhogam) hangi durumlarda uygulanır ve ne işe yarar?
- Gebelikte karın, kasık, bel ağrısı, vajinada dolgunluk, batma erken doğum belirtisi midir?
- Gebelikte mide yanması ve bulantı bebeğin saçlanmasına bağlı mıdır?
- Gebelik başladığında adet gecikmesi dışında hiç bir belirti olmaması bir soruna işaret eder mi?
- Baba adaylarının mutlu bir gebelik için mutlaka kaçınması gerekenler