Baba adaylarının mutlu bir gebelik için mutlaka kaçınması gerekenler
Dr. Kağan Kocatepe'nin youtube kanalında hazırladığı video içeriğinin transkripsiyonu (video sayfanın en aşağılarında)
Baba adayları hamile eşinize bunları yapmaktan kaçının ve hamileliğin mutlu geçmesine katkıda bulunun!
1. Kilo alımı konusunda anne adayına yorum yapmak:
Tabii ki hamilelikte kilo alınacak bu belli. Ben özellikle muayene bittikten sonra kilo ölçümü yapıldıktan sonra karşıma alıp onları konuşmaya başladığımda kaç kilo aldın deyince hemen baba adayının şöyle bir beden dili değişiyor. Belli ki burada baba adayı anne adayının aldığı kiloyu beğenmemiş ya az, ama genellikle de çok fazla olduğunu düşünüyor.
Doğuma giderken tabii ki 12 buçuk kilo ideal olanı, normal kiloda başlamış bir anne adayının 12 buçuk kiloda doğuma giderken normal olanı. Daha düşük kiloyla başlamış olanlar daha fazla alırlar. Daha yüksek kiloyla başlamış olanlar daha az alırlar, ama şunu da bilmek lazım alınan kilonun hepsi anne adayının elinde olan şeyler değil.
Aşırı yağlı, aşırı karbonhidratlı yiyeceklerden kaçındığı zaman, şekerden mümkün olduğu kadar uzak durduğu zaman anne adayı mümkün olduğu kadar uygun kilo alacaktır ama bazı anne adaylarının vücutlarının ödem yapma eğilimi daha fazladır. Bunu da unutmamak lazım.
25 kilo ile doğuma giden bir anne adayı bunun hepsini yağ dokusu şeklinde almış olamaz. Bunların önemli bir kısmı ödemdir ve doğum sonrasında da çoğu geçecektir zaten.
Kilo konusuna baba adaylarının aslına bakarsanız çok çok dikkat etmesi lazım. Kilo konusunda anne adaylarını zaten çevre baskısı nedeniyle veya kendi içteki şeyleri nedeniyle belirledikleri bir kilo hedefi nedeniyle Çoğu zaman sorunları olabilir bunun üzerine gitmemek lazım.
2. Yemek konusunda ısrarcı olmak:
"Hiçbir şey yemiyor."
"Hiçbir şey yemiyor" baba adayının en sık söylediği şeylerden bir tanesi. Hiç bir şey yemiyor diye bir şey olabilir mi? Tabii ki olamaz.
Anne adayları ilk 3 ayda bazı gıda maddelerinden soğuyabilirler. Ondan sonra 3 ay sonunda genelde eskiden yedikleri şeyleri yemeye başlarlar.
Hiçbir şey yemiyor çok havada bir şey. Bazı gıda maddelerinin tüketilmesine özellikle önem veriyoruz. Nedir? Omega 3 kaynakları, kalsiyum ve su. Bunlar dışında kalanlar tabii ki önemli ama anne adayı baba adayından çok daha iyi biliyor zaten. Okuyor ediyor içgüdüsel olarak bazı şeyler vücudu ona söylüyor "Bunu daha fazla tüketmelisin" diye hiç farkında olmadan bazı gıdaları daha fazla tüketiyor.
Anne adayına beslenme konusunda çok da böyle eleştirel yaklaşmak doğru değil. Anne adayı zaten kendisi bilgileniyor bu konuda. Çok da fazla üzerine gitmemek lazım.
3 numaralı konu: yatış pozisyonu:
Bazı baba adayları sol yana yatmayı çok ciddi bir takıntı haline getirmiş durumdalar. Gece yatarken bile eğer sağ yanına dönmüşse veya sırt üstü yatıyorsa, mışıl mışıl uyuyan anne adayını uyandırıyorlar sol yanına yat diye.
Böyle bir şey gerekli mi? Hayır. Tabii ki günlük hayatta istirahat ederken sol yana yatılması en ideal posizyon olabilir ama bazı anne adayları için sol yan rahat olmayabilir.
Sağ yan da uygundur sırt üstü de uygundur. Özellikle de uyuma esanasında vücut zaten kendisi uygun bir pozisyon belirler. Bunun üzerinde ısrar etmemek lazım, baba adayının bu konuda da endişelenmemesi lazım. Vücut kendisi zaten o pozisyonu otomatik olarak almıştır. Yani sol yana yatmamaktan uyurken bebeğe hiç bir şey olmaz.
4. Cinsiyet konusunda tutum almak:
Anne adaylarının sevgisi koşulsuzdur. Taşımakta olduğu bebek kız olsun, erkek olsun, 2. kız olsun, 2. erkek olsun, 3. kız olsun, 3. erkek olsun, 10. kız, 10. erkek olsun, hepsi aynı cinsiyette olsun, anne adayı için hiç farketmez. Anne adayı eğer cinsiyet konusunda bir tutum sergiliyorsa, benim gözlemim genelde baba adayı o konuda istekli olduğu için sergiliyordur.
Ben bilmiyorum yani bir kadın için, bir anne adayı için bebeğin cinsiyetinin hiç önemli olmadığını hissediyorum. Hekimlik hayatım boyunca da her zaman bunu hissettim. Anne sevgisi koşulsuz bir sevgidir. O yüzden de cinsiyet anne adayı tarafı için hiç önemli değildir.
Baba adayı tarafı için önemli olsa bile baba adayının bunu hissettirmemesi lazım veya en güzeli aslında benimsemesi lazım. Yani sağlıklı olması önemli. Cinsiyet hiç hiç önemli değil.
5 numara: aileleri işin içine katmak:
Bunu anne adayı da yapıyor, baba adayı da yapıyor. Baba adayları biraz daha sık yapıyor gibi sanki.
Hamilelik başladığı andan itibaren, ki öncesinden de başlayabilir, evlendiği andan itibaren, artık yetişkin bir birey olduğunu, yeni aile kurduğunu unutan baba adayı, sürekli olarak annesini ve babasını ailesinin içine katıyor.
Artık erişkin bir birey olarak yeni bir aile kuruldu. Onların yeri var ama, tabii ki babanın ve annenin her zaman yeri var, toplumsal olarak var ama kısıtlı bir yeri var. Artık yeni bir aile kuruldu. Yeni ailede baba var, baba adayı var, anne adayı var ve bebek var veya doğurulmuşsa eğer, daha önceden doğum yapılmışsa 2. bebek var. Artık yeni bir aile oluştu.
Bu yeni ailenin içinde hem anne adayı tarafının hem de baba adayı tarafının anneleri, babaları, kardeşleri yeri kısıtlı. Yeri tamamen kısıtlı. İçişlerine karışmak, biliyorsunuz bunu. İç işlerine karışmak her zaman olumsuzluk yaratabilir.
Anne ve baba adayının özellikle bu konuda, baba adayları dediğim gibi biraz daha sanki sık bu konuda annelerini özellikle işin içine katabiliyorlar. Daha doğrusu anneyi direkt katmıyor ama anne sürekli olarak ailenin içerisinde, yeni ailenin içerisinde. Buna herhangi bir şekilde yaratıcı bir çözüm bularak anneyi de babayı da kırmadan, hem anne adayı için söylüyorum hem de baba adayı için söylüyorum, onların yerinin ayrı olduğunu herhangi bir şekilde, soft ve yumuşak bir şekilde anlatmak lazım. Ailenin huzuru açısından, anne adayının ruhsal huzuru açısından bu son derece önemli bir şey.
İlgili Konular:
- Hafta Hafta Gebelik
- Ay Ay Gebelik
- Hesaplayıcılar
- Hafta Hafta Hamilelik en güncel bilgileri içeren videolu versiyon
- İkiz Gebelik
- Gebelikte Sık Sorulan Sorular
- Ay Ay Hamilelik Videoları
- Gebelik ve Doğumla ilgili sorulara videolu yanıtlar
- Gebeliğin ilk aylarında karnın davul gibi şişmesi neden olur?
- Gebeliğin son aylarında göğüs kafesi ve kaburgalarda batma ve elektriklenme neden olur?
- Gebelikte kilo alımı, ödem, şişlikler ve alınan kiloların dağılımı
- Hamileliğin son aylarında uykusuzluk ve sık uyanma ne işe yarar
- Gebelikte uyku, yatış ve istirahat pozisyonu nasıl olmalı? Sol yana yatmak zorunlu mu?
- Gebelik hiç kilo almadan tamamlanabilir mi? Doğuma kadar kaç kilo alınır?
- Gebelikte nefes darlığı, nefes nefese kalma, zor solunum ve soluk alma açlığı neden olur?
- Yalancı doğum sancısı (Braxton-Hicks) ile gerçek doğum ağrısı nasıl ayırt edilir?
- Gebelikte sağ yana dönerek veya sırt üstü uyumak ve yatmak bebeğe zarar verir mi?
- Gebelikte cinsel ilişki ne zaman risklidir ve kısıtlanmalıdır?
- Gebelikte belirtilerin, özellikle bulantıların kaybolması bebekte bir sorun olduğunu mu gösterir?
- Gebelik testi cinsel ilişki, aşılama, tüp bebekten kaç gün sonra pozitif sonuç verir?
- Gebelikte ağır kaldırmak, bebeğini kucağına almak, karna ufak darbeler zararlı mı?
- Gebeliğin ilk aylarında cinsel ilişki yasak mı, düşük riskine yol açar mı?
- Kan (Rh) uyuşmazlığı nedir, iğne (Rhogam) hangi durumlarda uygulanır ve ne işe yarar?
- Gebelikte karın, kasık, bel ağrısı, vajinada dolgunluk, batma erken doğum belirtisi midir?
- Gebelikte mide yanması ve bulantı bebeğin saçlanmasına bağlı mıdır?
- Gebelik başladığında adet gecikmesi dışında hiç bir belirti olmaması bir soruna işaret eder mi?
- Baba adaylarının mutlu bir gebelik için mutlaka kaçınması gerekenler