Hamilelikte 5. haftada anne adayı ve bebekte değişiklikler nelerdir?
Dr. Kağan Kocatepe Youtube Kanalı >>
Gebeliğinizin 5. haftasında neler oluyor?
4+0, 4+6. günler arasındayız,
5. gebelik haftasındayız.
Şunu bilmek lazım ki, her zaman bitirilen hafta söylenir o yüzden şu anda siz 5. gebelik haftası içindesiniz ama 4 haftalık hamilesiniz.
Günleri de katmak isterseniz 4+2, 4+3 diyebilirsiniz.
Her zaman bitirilen yaş söylenir, bitirilen hafta söylenir. Çocuk doğduğu zaman 1 yaşında değildir 0 yaşındadır. Tam 1 yaşını doldurduğu zaman 1. doğum günü kutlanmış olur, onun gibi, siz de şu anda 4 haftalıksınız.
Adet gecikmesi olduğu zaman anne adayları tabii ki hemen test yapmaya koşturuyorlar. Halbuki bir kısmı da daha adet gecikmesi olmadan önceki dönemde testlerini yaptırdılar ve hamile olduklarını anladılar. Beta HCG kan testi ile veya erken gebelik testleri ile.
Şunu bilmek lazım ki en ideal koşullarda bile yaş açısından hem anne adayının hem de baba aday adayının diyelim, ideal sağlık durumlarında bile korunmasız bir ilişkide her ay hamile kalma olasılığı %25 civarındadır sadece.
O yüzden böyle 1-2 ay boyunca hamile kalınmadığı zaman doktora koşturmanın bir anlamı yok.
35 yaşın altında olanlar korunmasız 12 ay boyunca hamile kalamadıkları zaman, 35 yaş üstünde olanlar korunmasız 6 ay boyunca hamile kalamadıkları zaman doktora baş vurabilirler. Yoksa aceleci davranılırsa, gereksiz bir tüp bebek tedavisi bile söz konusu olabilir.
Video: Ne kadar sürede hamilelik oluşmazsa doktora başvurulmalıdır? - Doğurgan günler hangileridir?
Dr. Kağan Kocatepe Youtube Kanalı >>
Bununla birlikte adet gecikmesi olmasına rağmen çeşitli nedenlerle gebelik testi negatif çıkmış olabilir, bunun üreme çağındaki en sık görülen nedeni ruhsal stres, aşırı hamile kalma arzusu diyelim, bunu bir takıntı haline getirmiş, olmak veya hamile kalmaktan korkmak, bunlar ruhsal süreçleri etkileyerek beyindeki beyin korteksinden salgılanan hormonların, LH ve FSH adını verdiğimiz hipotalamus bezinden yumurtlamayı sağlayacak olan hormonların salgısını bozabilirler ve yumurtlama devre dışı kalabilir, yumurtlama devre dışı kalınca da adet gecikebilir.
Yani ruhsal süreçleri de mutlaka önemsemek lazım eğer test negatif ise ve adet gecikmesi olduysa.
Video: İdrarda gebelik testi negatif çıkmasına rağmen hamilelik söz konusu olabilir mi?
Dr. Kağan Kocatepe Youtube Kanalı >>Onun dışında tabii ki çeşitli hormonal testler de yapılabilir, prolaktin sorunları olabilir, tiroid sorunları olabilir.
Eğer adet gecikmesi sık oluyorsa ve hamilelik söz konusu değilse yani, bu tür durumlarda ruhsal stres de söz konusu olabilir, hormonal dengesizlikler de olabilir.
Anne adayları hamile kaldıklarını öğrendikleri zaman bir de akıllarına hemen şu geliyor: "Geçen ay bir ilaç kullanmıştım bir ağrı kesici kullanmıştım veya bir film çektirmiştim veya güvenlik kapılarından geçmiştim, şu olmuştu bu olmuştu, alkol almıştım, çok sigara içmiştim "falan filan...
Şunu bilmek lazım ki, ya hep ya hiç diye bir şey var.
Adet gecikmesi olmadan önceki dönemde içilen ilaçlar, çekilen röntgenler, çekilen filmler, yapılan şeyler, yani hamileliğe zarar verme ihtimali olan şeyler ya hep ya hiç kuralına göre ya gebelik devam eder, demek ki bu olaydan etkilenmemiştir, (adet gecikmesi olmadan önceki dönemden bahsediyoruz), ya da hamilelik devam etmez çünkü zaten bu dönemde adet gecikmesi olmadan önceki dönemde henüz daha birkaç hücreden ibaret olduğu için eğer zarar verecekse hamilelik devam etmiyor. Bu, sadece adet gecikmesi olmadan önceki dönem için geçerli.
Tabii ki çoğu ilaç hamilelikte de kullanılabiliyor ama ben adet gecikmesi olmadan önceki dönemdeki kullanımdan bahsettim, o konuya ayrıca geleceğiz, hamilelikte ilaç kullanımına.
Peki bu hafta ultrasonda bir şey görülür mü?
Bu haftanın ortalarına doğru dört buçuk haftalıkta sadece milimetrik bir gebelik kesesi gözükür.
Aslında içeride bebek vardır ama ultrasonda, gerek vajinal ultrason olsun, gerek üstten yapılan ultrason olsun sadece gebelik kesesi gözükür. Gebelik kesesinin içi boş gözükür. Halbuki içeride bu haftanın başında 0.2 ile 0.4 milimetre olan disk şeklinde ve bu haftanın sonuna doğru da 1 buçuk 2 milimetreye kadar olacak olan disk şeklinde embriyo mevcuttur ama ultrasonda henüz görülmez, kalp atışları gelecek haftalarda görülür.
Hatta bu haftanın sonuna doğru kalp atışları başlar çünkü herhangi bir şekilde embriyonun neye ihtiyacı var? Yapı taşlarına ihtiyacı var. Bu yapı taşları için de hem yollar yapılması lazım yani bebeğin damar sisteminin gelişmesi lazım ve bu yollarda da ulaşımı sağlamak için kalbin atması lazım.
Kalp atışları bu haftanın ortalarında başlar ama ultrasonda görülmesi önümüzdeki haftalar içerisinde söz konusu olabilir sadece.
Video: 5. gebelik haftasında gebelik kesesi, desidua tabakası, yolk kesesi nasıl ve ne zaman görünür?
Dr. Kağan Kocatepe Youtube Kanalı >>Bu haftada anne adayları tabii ki hemen tiksinme, bazı gıdalardan soğuma, bazı gıdalara aşırı ilgi duyma, bazı gıdaları öncesinde tüketmesine rağmen hiç istememe gibi şeyler yaşayabilirler ve "acaba bebeğime bir şey mi olur ben iyi beslenemezsem" diye endişe duyabilirler.
İlk trimester'da ilk 10 hafta, ilk 13 haftalık dönemde bebek besin depolarından ihtiyacı olan her şeyi çoğunlukla karşılayabilir. Sizin hastanede yatacak kadar bir beslenme bozukluğunuz olmadığı sürece, bebeğin olumsuz etkilenmesi hemen hemen mümkün değildir.
Ama tabii ki şimdiden daha özellikle 13. haftadan itibaren geçerli olmak üzere olan alışkanlıkları, eğer yapabiliyorsanız edinmeniz lazım, nelere dikkat etmek lazım beslenmede?
- Omega 3 kaynakları yani balık. Haftada iki kez balık günde 2 tane ceviz. Haftada iki kez ıspanak veya semizotu.
- Ondan sonra kalsiyum kaynaklarına dikkat etmeniz lazım. Günde 2 bardak süt (içebiliyorsanız), her öğünde süt ürünü, tabii ki süt içmek zorunda değilsiniz, süt ürünleriyle de karşılayabilirsiniz.
- Günde bir buçuk litre 2 litre su içmek, yaz aylarında bunu 0.5-1 litre arasında arttırmak çok önemlidir.
- Çiğ etten ve çiğ şarküteri ürünlerinden uzak durmak lazım.
- Alkol ve sigara içilen ortamlardan uzak durmak lazım.
- Adaçayı, ahududu ve sinameki başta olmak üzere bitki çaylarından uzak durmak lazım.
- Çay, kahve, kola ve yeşil çay günde bir veya iki tane içilebilir. Bunda herhangi bir sakınca yok.
- Maden suyu ve soda da günde bir veya iki tane içilmesinde hiçbir sakınca yok.
Günlük hayatta dikkat edilmesi gereken en önemli şeylerden bir tanesi günümüz teknolojisinde çok yaygın olan cep telefonları.
Her ne kadar radyasyon ve elektromanyetizmasının düşük olduğunu söylese de üretici firmalar, biz yine de özellikle karın bölgemize bunları yakın tutmamalıyız. Çünkü bugünün bilgisi yarının farklı bir bilgisi ile sonuçlanabilir. Bugün güvenli deyip bundan 10 sene sonra güvenli değilmiş diye işin içinden çıkabilirler. O yüzden de bu özellikle cep telefonu konusuna çok dikkat etmek lazım mümkün olduğu kadar. Hayatımızda az yer edinmesi için bir çözüm bulmak lazım.
Şu anda da tabii ki bunu cep telefonuyla dinliyorsunuz büyük ihtimalle ama, buna bir çözüm bulmak ve cep telefonunu hayatınızda sadece az yer kaplayacak şekilde kullanmaya şimdiden alışmaya başlamak lazım.
Video: GEBELİKTE "FAST FOOD" (HAMBURGER, PATATES) TÜKETİMİ VE CEP TELEFONU BAĞIMLILIĞI ARASINDAKİ İLİŞKİ
Dr. Kağan Kocatepe Youtube Kanalı >>Egzersiz ve cinsel yaşam için genelde bir sakınca görmemekle beraber, çoğu anne adayı en azından bir kalp atışlarını görmek isterler, bu da tabii ki anlaşılabilir bir istektir. Anne adayı nasıl isterse baba adayının da ona uyum sağlaması lazım cinsellik konusunda...
Herhangi bir sakıncası olduğunu düşünmüyoruz tıbben cinselliğin ama anne adayının istekleri tabii ki bu durumda daha önemli.
Egzersiz de 10. haftadan sonra yapılabilir diye düşünüyoruz ve bu haftayı bitiriyoruz.
EK BİLGİ:
Nomofobi. No mobile phone fobisi. Yani cep telefonundan ayrı kalmaktan korkmak.
Günümüzde giderek artan sayıda insan cep telefonlarını vücuduna yapışık bir şekilde bulunduruyor ki hemen anında ulaşabilsin, mesajlarına bakabilsin. Instagram'da koyduğu gönderileri kimlerin beğendiğini görebilsin diye.
Ve hakikaten de bu nomofobi denen şey psikiyatri literatürüne yeni yeni girmeye başlayan bir şey ve gerçek.
Nedir burada olay?
Cep telefonu artık hayatımızı o kadar kapladı ki, gazete okumak yerine, televizyon izlemek yerine cep telefonunda bir şeyler okumayı tercih ediyoruz, cep telefonunda bir şeyler izlemeyi tercih ediyoruz.
Gerçek insanlarla iletişim kurmak yerine, sosyal medyada resimler paylaşıyoruz. Yazılar yazıyoruz. Ve bunun sonuçları ne şekilde oluyor? Resimi acaba kim beğendi kim beğenmedi? O beni beğenmemişti, ben de onu beğenmeyeyim.
O beni takip etmiyor, ben de onu takip etmeyeceğim. Twitter'da bir şey yazarsınız ona gelen yorumlar veya başka sosyal medya hesaplarında da gelen yorumlar sizi üzer.
Yani ekstradan günümüzde sosyal medya ve cep telefonu tabii ki artık sosyal medya = cep telefonu oldu, eskiden sosyal medyaya masaüstü bilgisayarlardan giriyorduk ama artık elinizin altında.
Artık bizim için ekstra bir endişe kaynağı oldu diyelim, gerçekten de mutsuzluk kaynağı oldu.
Tabii ki artıları var. Ne gibi artıları var?
Artık elimizde bilgi, her an bir tıkla elimizde görebiliyoruz.
Ama işte bu artıları yanında bize beraberinde günlük hayatımızın ciddi anlamda bir parçasını tüketen bir şey haline geldi.
İnsanlar cep telefonsuz yapamıyorlar. Karnına koyup bebeğine müzik dinleten var.
Onun dışında sürekli olarak aplikasyonlardan bebeğin kilosunu takip eden var.
Bu kötü bir şey değil bebeğin kilosunu takip etmek falan ama bunu bir takıntı haline getirip günlük hayatının önemli bir parçası haline getiren anne adayları da var.
İşte nomofobi denen şey, cep telefonundan ayrı kalamama, cep telefonundan ayrılma korkusu.
Anksiyete, sosyal fobi yani insanlarla karşılaşma ve iletişim kurma korkusu, depresyon, uykusuzluk gibi olayların altında yatan nedenlerden bir tanesi de nomofobi olarak saptanmış.
Özellikle hamilelik döneminde bu birkaç nedenle daha fazla önem kazanıyor:
- Bir kere öncelikle alarm olarak cep telefonlarını kullanıyoruz. Bebekler üzerine olumsuz bir etkisi olup olmadığını bir kenara koyalım, bebekler daha büyük koruma içinde, rahim içinde, bize göre ama, bizim açımızdan düşünecek olursak, cep telefonlarının uzun vadeli olarak neler getireceğini tam olarak bilmiyoruz.
- Ama şunu biliyoruz ki, gözlerde bozukluk, bel ağrısı, az önce bahsettiğim nomofobiye bağlı şikayetler, bunlar gerçek hale gelmeye başladı artık.
- Uzun vadeli etkileri ne olacak? Bu konuda çelişkili bilgiler var, kimisi hiçbir şey olmaz diyor, kimisi de çeşitli hastalıklara neden olabilir diyor.
- Ama bu henüz daha belirli olmayan gerçek yanında, belli olan bir gerçek var ki sosyal medyayı aşırı kullanmak, cep telefonunu aşırı kullanmak insanın ruhsal olarak mutsuzluğuna ekstra bir katkı yapabilir.
- Onun dışında bir de bebeğe cep telefonuyla müzik dinletmekten bahsetmiştim. Müziği kendimiz dinlediğimiz zaman zaten bebek rahatlıyor, bizde mutluluk hormonları salgılandığı için ama onu böyle karnınıza koyunca ne oluyor? Bir kere cep telefonu ısınan bir şey. Hem ısı, hem de o yüksek sesten bebekte kaçma reaksiyonu ortaya çıkıyor. Henüz ilk defa karşılaştığı bir şey ve onu zorla orada dinletiyoruz. Bundan kaçınmak lazım.
Cep telefonu kullanımını mutlaka sınırlamak lazım. Bunun için aplikasyonlar bile var. Günlük cep telefonu kullanımını ölçen aplikasyonlar. Sosyal medya için ayrı ayrı ölçenler var, genel olarak ölçenler var. Bunlardan bir tanesi eğer yüklenirse bu, anne adayının günde kaç saat geçirdiğini gösterecek. Ve hakikaten çoğu anne adayına önerdiğimiz zaman bunu bize sonuçlarıyla geldiği zaman şaşırıyorlar.
"Ben bu kadar cep telefonunu kullanıyormuy muşum?" veya cep telefonu kilidini açma kapama hareketini kaç kere yaptığınızı da ölçenler var. "Ben hakikaten bu kadar açıp kapatıyormuy muşum" diye şaşırıyorlar. Belki de bu aplikasyon hepimizin işine yarayabilir. Kendimizi ölçmek için.