Hamilelikte en uygun yatış pozisyonu nasıldır?

15.9.2019

Gebelik Döneminde Anne Adaylarının Yatış Pozisyonu

İstirahat ve uykuda anne adayları sağ yana yatmayı mı, sol yana yatmayı mı tercih etmelidir? Sırt veya yüz üstü yatılabilir mi? 

Hamilelik döneminde anne adaylarının en sık sorduğu sorulardan bir tanesi de “yatış pozisyonu nasıl olmalıdır?” sorusudur ve hemen otomatik olarak çoğu kişinin verdiği yanıt şudur: “sol yana yatılmalıdır”.

Acaba bu doğru mu? Bütün hamilelik dönemi sol yana yatarak geçirilebilir mi? Öncelikle şunu belirtmek gerekir ki, ister sol, ister sağ, ister sırt üstü olsun, bu anne adayı gebelik normal seyrettiği sürece istediği pozisyonda yatabilir, ancak bazen mide yanması, nefes darlığı olabilir, o zaman yüksek yastıkta baş daha yukarıda kalarak yatın diyoruz, basur, varis, bebekte gelişme geriliği gibi durumlar olduğunda da günde en az iki saatiniz sol yana yatarak geçirin diyoruz.

Bazen baba adayları gece anne adayını uyandırıp, “sol yanına yatmıyorsun, sağ yanına yatıyorsun bebek için tehlikeli olabilir” diyor, bu hiç gerekli değil.

“Yüzüstü yatarsam bebeğimi ezermiyim?” sorusu da anne adaylarının diğer bir merak konusudur: Anne adayının kendi canını  yakmadan bebeğine zarar vermesi mümkün değildir. Zaten uyurken otomatik olarak vücut gebelik ve bebek için en uygun pozisyonu kendisi alacaktır. 

Bebek te bazen, bazı pozisyonları tercih edebilir, bazılarından hoşlanmadığında bunu aşırı hareket ederek belli edebilir, anne adayı buna göre de yatış pozisyonunu ayarlayabilir.