Rafa uzanmak, eğilip yerden bir şey almak, ağır kaldırmak, ev işi yapmak, hoplamak, zıplamak düşük veya erken doğuma yol açar mı?

22.7.2017

Bedensel bir hareketle, fiziksel aktivite ile erken doğum veya düşük söz konusu olabilir mi?

Hep anne adayını uyarırlar ya, “ağır kaldırma, ters bir hareket yapma, yerden bir şey alma,raftan uzanıp bir şey alma, ondan sonra işte ev işi yapma, ağır ev işi yapma”.

Halbuki biz egzersize izin veriyoruz. Gerçekten böyle hoplayarak, zıplayarak en ağır yük taşınsa bile erken doğum veya düşük söz konusu olabilir mi?

Tabii ki bunları yapın anlamında söylemiyorum. Ama şöyle bir şey düşünelim:

Genç bir kız, veya istenmeyen bir gebelik söz konusu ve çeşitli koşulları nedeniyle doktora ulaşım imkanı yok. Herhangi bir şekilde doktora ulaşamadığı için, böyle bir şey okuyor işte, “raftan uzanıp bir şey alınca, düşük söz konusu oluyormuş, erken doğum söz konusu oluyormuş” diye. Şimdi bu kişi hoplasa zıplasa, istediği kadar hoplasın zıplasın, yerden bir şey uzanıp alsın, halter kaldırsın, acaba bu istenmeyen gebelikten başarılı bir şekilde kurtulabilir mi?

Tabii ki hayır. İstediği fiziksel aktiviteyi yapsın. Eğer sağlıklı bebek ise onu yerinden oynatmak mümkün değil. 

O yüzden özet olarak günlük fiziksel aktiviteler, günlük hayat günlük, yaşam erken doğuma veya bebeğin düşmesine neden olmaz.



14.2.2019

Rafa uzanmak, yere çömelerek bir şey almak, yorgunluk, hoplayıp zıplamak, ağırlık kaldırmak dşük veya erken doğuma neden olabilir mi?

“Rafa uzanma, yere eğilip bir şey alma, bebek düşer, erken doğum olur”. Bu, en sık söylenen şeylerden bir tanesi, “çok fazla yorulma bebek düşebilir, erken doğum olabilir”. 

Bunlar bir kenara, şöyle bir şey düşünelim: istenmeyen bir gebeliği olan bir kişi olsun, gerçekten onun için çok ümitsiz bir durum, ama doktora da gidemiyor çeşitli nedenlerle, doktora da ulaşamıyor. Bu kişi hoplasın zıplasın, gün boyunca ip atlasın, 1000 kere ip atlasın, rafa uzanmayı falan değil de böyle düşünelim: hoplasın, zıplasın yani bayağı koştursun, ağır kaldırsın, halter kaldırsın. Ondan sonra 1 gün, 2 gün sonra, 1 hafta sonra tekrar ultrasonla bakalım. Ne görürüz? Bebek yaşamaya devam ediyor çok büyük olasılıkla, çok ekstrem şeylerden bahsetmiyoruz. 

Neden? Çünkü rahim içindeki bebek zaten amniyon sıvısı sayesinde ve rahimin duvarları sayesinde dış ortama karşı çok büyük korunma halinde. 

Çok ekstrem bir durum yoksa, çok büyük bir risk faktörü yoksa, günlük hayatın işlevleri, ev işi yapmak, alışveriş yapmak, biraz ağırlık kaldırmak, bebeğini kucağına almak, bebeğin tekmelemesi, bazen tekmeliyor çünkü ufak bebek varsa eğer kucağında, ilişki, cinsel yaşam, çok ekstrem bir durum yoksa erken doğuma da neden olmaz, düşüğe de neden olmaz. Eğer oluyorsa da zaten onu bahane ederek düşük veya erken doğum gerçekleşiyordur, zaten başka bir etken vardır içeride düşüğe neden olacak veya erken doğuma neden olacak, bu ise onu tetikliyordur. 

Ama tabii ki bazen rahim ağzı yetmezliği varsa, rahim ağzında kısalma varsa, kanama varsa,su gelmesi öyküsü varsa önceki gebeliğinde, yatak istirahati öneriyoruz. Ama rutin seyreden bir gebelikte öyle bütün gününü hiçbir aktivite yapmadan geçirmek çok doğru değil. Günlük yürüyüşler zaten önerilen bir şey, hamilelikte de bu günlük yürüyüş en azından, hiç egzersize alışkın değilse vücut, bunları yapmaya devam etmek lazım. 

Özetle söylemek gerekirse günlük yaşamın gerektirdiği faaliyetler hamilelikte rahatlıkla sürdürülebilir.